Das Fitnessboxen ist ein effektives Workout. 

Es verbessert Kraft, Ausdauer,  Beweglichkeit und steigert dadurch unsere Leistungsfähigkeit  im Alltag.

Das Seilspringen und Elemente aus dem Functional Training dienen zum Warm up.

Die Grundlage bieten die Boxbasics vor der Spiegelfront.

Partnerübungen mit Boxhandschuhen verbessern das Reaktionsvermögen und lehren Kampfaufbau und Taktik.

Am Ende der Trainingseinheit steht das Sandsacktraining, hier wird Schlagkraft und Ausdauer geschult. 

Das Training ist leistungsorientiert aufgebaut, aber jeder kann seine Trainingsintensität selbst bestimmen.



Training: Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr