Personal Training ist eine der effektivsten Möglichkeiten lange fit, gesund und leistungsfähig zu bleiben. 

Jeder möchte sich gesund ernähren, etwas für sich tun und sich vital und gut fühlen....die Realität: Die Wenigsten tun es!

Unser Körper ist ähnlich wie eine hochentwickelte Maschine, sie funktioniert super, benötigt aber regelmäßige Pflege und Wartung.

Stillstand ist Rückstand, Wer rastet der rostet usw. Diese Aussagen kennt jeder, doch es steckt viel Wahrheit dahinter.

Unser Körper passt sich an, was nicht gebraucht wird, baut er ab(Muskelatrophie), das führt zu Fehlhaltungen und das irgendwann zu Schmerzen. Die Folge: noch weniger Bewegung...ein Teufelskreis.

Keine Verbesserung ohne Leistung. 

Viele Menschen bewegen sich dauerhaft in ihrer Wohlfühlzone. Um aber stärker, schneller oder leistungsfähiger zu werden, müssen wir diese Grenzen durchbrechen. Wer konsequent über seine Grenzen geht, erreicht seine gewünschten Ziele und ich kann Dir dabei helfen!  

Wie beginnt ein Personal Training 

Das Training wird auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt und  regelmäßig evaluiert. Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch und eine körperliche Anamnese, danach legen wir gemeinsam Deine mittel und langfristigen Ziele fest. 

Jede Trainingseinheit wird individuell geplant, die Trainingsinhalte basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wir haben die Möglichkeit das Personal Training abwechslungsreich zu gestalten. 

Die Schwerpunkte sind das Functional Training mit und ohne Hilfsmittel, TRX Training, Kraft-und Gerätetraining das Athletik Training sowie Elemente aus dem Boxen und Kickboxen. 

Diese Mischung ist, bei regelmäßigen Training, hoch effektiv und hat einen super Spaßfaktor.  

Ebenso wichtig wie das Training, ist die richtige Ernährung. Sie wird an deinen aktuellen Trainingsplan und deine Vorlieben angepasst.